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Meditation Sommer-Special

Vom 15. Juni bis 31. August 2026 kannst du immer montags um 17 Uhr (außer am 20. Und 27. Juli) an insgesamt zehn Abenden mit mir meditieren. Wir sind eine kleine Gruppe von höchstens sechs Teilnehmenden. Die Kosten für den gesamten Kurs betragen 100 Euro, ein späterer Einstieg ist möglich – wenn es noch einen freien Platz gibt (momentan sind noch drei verfügbar). Freue dich auf eine Mischung aus Stille- und Atem-Meditation, Klangmeditationen, Meditationen für das Innere Kind, Chakra-Meditationen, Body Scans und Fantasie-Reisen.

7 Gründe, warum Meditation dein Leben verändert

Meditation senkt nachweislich den Cortisolspiegel und befreit dich von Stress. Dein Gehirn altert langsamer, Gedächtnis und Konzentration verbessern sich. Emotional ausgeglichen zu sein öffnet die Tür zu mehr Kreativität – und genau dabei hilft Meditation. Studien zeigen sogar, dass sie bei Depressionen und Angststörungen genauso wirksam ist wie Psychotherapie. Schmerzen können um bis zu 40 % reduziert werden – mehr als die meisten Schmerzmittel erreichen. Dazu schläfst du tiefer und erholst dich besser, weil der Kopf endlich zur Ruhe kommt. Und das Schönste: Wer meditiert, wird empathischer und handelt bewusster – gut für dich und alle um dich herum.

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Klang trifft Stille

Genieße den Zauber der nepalesischen Klangschalen – verbunden mit einer kurzen Meditation, Stille, Tönen und einem sanften Ausklang mit einem passenden Mantra. Dieser Zauber der Klangschalen lässt sich nicht allein in Worte fassen – er muss erlebt und gefühlt werden. Die Schalen berühren mit ihren Frequenzen und Schwingungen etwas in unserem Körper und unserem Gehirn, das uns tief entspannen lässt. Das Stresshormon Cortisol wird reguliert, Selbstheilungskräfte werden aktiviert und gleichzeitig der Körper von Spannungen befreit. Diese tiefe Entspannung ist so wichtig für unser Nervensystem und das Aufladen unserer Akkus. Dich erwartet eine Stunde mit Ankommen, einer kurzen geführten Meditation, einem intuitiven Klangkonzert, in dem ich mich von den Teilnehmern inspirieren lasse und einem abschließenden Mantra. Die Stunde wird im Liegen auf einer Matte verbracht, du kannst aber auch auf einem Stuhl sitzend die Meditation und die Klänge genießen.

Der Aus-Klang der Woche findet (meist) jeden letzten Freitag im Monat statt, jeweils von 16.30 bis ca. 17.45 Uhr. Ort: BewegungsArt Studio, Wahmstraße 76, 23552 Lübeck.

Die nächsten Termine sind: Freitag, 19. Juni 2026 I Freitag, 31. Juli 2026 I Freitag, 28. August 2026 (hier erst ab 17.30 Uhr!) I Freitag, 25. September 2026 I Freitag, 30. Oktober 2026 I Freitag, 27. November 2026 I Freitag, 18. Dezember 2026
Jede Stunde ist einzeln zu buchen. Wenn du nicht digital zahlen möchtest, schreibe mir: hey@steffi-niemann.de.

Alle Informationen & Buchung

Die Power deiner Chakren

Bist du bereit für DEINE Energie?

Unsere Chakren sind eine wahrer Boost für unsere ureigene Kraft – und der Zugang zu der neuen Zeit! Gleichzeitig finden sich alte Verletzungen aus Kindheit und Jugend sowie dem Ahnensystem, die auf verschiedenen Wegen gelöst werden können. Doch der erste Schritt ist, die eigene Kraft zu stärken, sich auf seine Ziele zu fokussieren (oder diese erstmal zu klären) und dann mutig voranzuschreiten.
Die ganze Welt ist im Wandel. Du bestimmst, von welcher Seite aus du sie betrachten möchtest!
Was du erhältst:
– ein Reading deiner sieben Hauptchakren
– Reinigung und Aufladung deiner Energiewirbel. Fühle im Anschluss, was das mit dir macht!
– Setzen erster Heilimpulse zu deinem aktuellen Lebensthema
– Erkennen die dahinterliegende(n) Ursache(n). (Du entscheidest, ob du diese später auch transformieren möchtest.)

Wir treffen uns online per Zoom.
Dauer: etwa 60 Minuten
Kosten: 100 Euro
Schreib mir gleich eine E-Mail an: hey@steffi-niemann.de.

Ich freu mich auf dich!
F E E L T H E M A G I C!

Vibrant close-up of colorful fluorite and amethyst gemstones on a white background.

Vibrant close-up of a child's hands covered in colorful paint, expressing creativity and fun.

Innere Kind- und Ahnenarbeit

Wenn wir unser inneres Kind heilen wollen, kommen wir über das Verständnis der Familien- und auch Ahnenstrukturen nicht herum. Oft werden Krankheiten, Süchte und Traumata generationsübergreifend übertragen. Noch heute tragen wir Themen von Krieg und Vertreibung, Gewalt und Missbrauch in uns, selbst wenn wir dieses nicht persönlich erlebt haben. Dies zu verstehen und so unsere Eltern, Großeltern usw. in einem anderen Licht zu sehen ist ein Meilenstein der Vergebung.

Für die Arbeit mit dem Inneren Kind und den Ahnen biete ich verschiedene Optionen an. Für mehr Details schreib mir gern: hey@steffi-niemann.de oder vereinbare ein kostenloses Kennenlern-Gespräch.

Energetische Coaching-Begleitung

Du möchtest ein individuelles Thema, das dich dein Leben lang begleitet und immer wieder ausbremst, in der Tiefe lösen? Zusätzlich zur Inneren Kind- und Ahnenarbeit loten wir deinen Energiehaushalt mit der 5-Elemente-Technik aus und bedienen uns effektiver schamanisch-energetischer Behandlungen. Diese haben das Potenzial, wirklich tief in deinem System Blockaden zu lösen. Auf bewusster Ebene begleite ich dich durch verschiedene Coaching-Prozesse, die dir Erkenntnisse und Kraft für deinen weiteren Lebensweg schenken werden.

Für mehr Details schreib mir gern: hey@steffi-niemann.de oder vereinbare ein Kennenlern-Gespräch.

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Close-up of Tibetan singing bowls, perfect for meditation and sound healing.

Ganzheitliche Klang- & Duftreise

Diese Behandlung öffnet einen geschützten Raum, in dem du loslassen, ankommen und dich wieder mit deiner inneren Weisheit verbinden darfst. Die feinen Schwingungen der Klangschalen durchströmen deinen Körper sanft und tief zugleich. Sie lösen Spannungen auf körperlicher wie energetischer Ebene, bringen dein Nervensystem in Balance und laden dich ein, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutreten.

Begleitet wird diese Reise von ausgewählten ätherischen Ölen, deren Düfte direkt auf das emotionale Zentrum wirken. Sie unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden, alte Anspannungen sanft gehen zu lassen und dich wieder geerdet und getragen zu fühlen. Jeder Duft öffnet einen eigenen Raum – für Herzöffnung, Stabilität oder neue Lebenskraft.

Die Meditation vertieft diesen Zustand des Seins. In achtsamer Präsenz und bewusstem Atem darf der Geist zur Ruhe kommen, Gedanken werden leiser und ein Gefühl von Klarheit und Verbundenheit breitet sich aus.

In der Verbindung von Klang, Duft und Stille entsteht ein ganzheitliches Erlebnis, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren, dich zu regenerieren und aus der Tiefe neue Energie und Leichtigkeit mitzunehmen.

Deine Investition in dich: 60 Euro. Dauer circa 60 Minuten.

Du kannst direkt mit mir einen Termin vereinbaren: hey@steffi-niemann.de oder auch gleich hier buchen – dann melde ich mich bei dir!